MMA Academy 13 Salon-de-Provence : passion et formation
Il est dix-huit heures passes. Derrière la porte d'un dojo de Salon-de-Provence, le bruit sourd des frappes sur les paos se mêle aux encouragements lances d'une voix ferme mais bienveillante. Sur le tatami, une quinzaine d'adolescents enchaînent des séquences de striking, corrigent leur garde, reprennent un mouvement. L'odeur familiere des tapis d'entraînement flotte dans l'air. Au fond de la salle, un homme observe chaque détail, ajuste une hanche ici, replace un coude la. Cet homme, c'est Fouad Trigoust. Ce lieu, c'est le MMA Academy 13. Et ce qui se passe entre ces murs raconte bien plus qu'une simple histoire de sport de combat.
Installe a Salon-de-Provence, dans les Bouches-du-Rhône, le MMA Academy 13 est un club qui a su se faire une place dans le paysage des arts martiaux mixtes en région PACA. Fondé par un ancien compétiteur de boxe thaï reconverti en educateur, ce club incarne une vision du MMA centrée sur la transmission, l'éducation et le dépassement de soi. Plongée dans l'univers d'un club ou la discipline est un mode de vie.
L'histoire : comment un rêve de dojo est devenu réalité
L'histoire du MMA Academy 13 commence véritablement avec la legalisation du MMA en France. En janvier 2020, le ministère des Sports accorde la délégation de la discipline à la Fédération française de boxe, ouvrant officiellement la voie à la structuration des clubs de MMA sur le territoire. Ce changement réglementaire, attendu depuis des années par les pratiquants et les éducateurs, a permis à des passionnés comme Fouad Trigoust de concrétiser un projet muri de longue date.
Fouad ne s'est pas lance dans l'aventure sur un coup de tête. Fort de plus de quatorze années d'expérience dans les arts martiaux mixtes et d'une solide carrière en boxe thaï, il a obtenu les diplômés d'educateur nécessaires pour encadrer au plus haut niveau. Le MMA Academy 13 voit le jour à Salon-de-Provence, une ville qui ne manque pas de culture sportive — c'est d'ailleurs la ville ou a grandi Nassourdine Imavov, aujourd'hui l'un des meilleurs combattants de la division poids moyens de l'UFC, classe parmi les tout premiers du classement mondial.
Les débuts sont modestes, comme souvent dans les histoires de clubs qui comptent. Pas de salle dédiée, pas d'octogone : Fouad loue un dojo et aménage les lieux au mieux pour proposer des cours de MMA dans un cadre sécurisé. Il commence avec un petit groupe de passionnés, mais le bouche-à-oreille fait rapidement son travail. En quelques années, le club rassemble une cinquantaine de licenciés — un chiffre qui témoigne d'une dynamique réelle dans une ville de taille moyenne.
Fouad Trigoust : un parcours forge dans la boxe thaï
Pour comprendre le MMA Academy 13, il faut d'abord comprendre l'homme qui l'a créé. Fouad Trigoust est un pur produit des sports de combat français. Son parcours débute en boxe thaï, où il se distingue dès 2007 en decrochant le titre de champion de Normandie. Dix ans plus tard, en 2017, il obtient le titre de champion PACA — un palier supplémentaire qui confirme sa longévité et sa capacité à se réinventer dans un sport exigeant.
L'année 2018 marque un tournant : Fouad se présente aux championnats de France de MMA amateur et décroche le titre de vice-champion de France dans la catégorie des moins de 93 kilogrammes. Cette performance illustre sa polyvalence — passer de la boxe thaï au MMA demande une adaptation technique considérable, notamment au sol, en grappling et en lutte. C'est cette expérience complète qui nourrit aujourd'hui sa pédagogie.
Mais Fouad n'est pas seulement un ancien compétiteur. C'est un educateur dans l'âme. Après avoir obtenu ses diplômés d'encadrement, il fait le choix de se consacrer à la formation plutôt qu'a sa propre carrière compétitive. Sa philosophie tient en quelques mots : le MMA est un outil d'éducation, pas seulement un sport de compétition. Sur le tatami, il enseigne autant le respect et la rigueur que les techniques de striking ou de grappling. Chaque séance comporte une dimension humaine qui dépasse le simple apprentissage gestuel.
Fouad à d'ailleurs eu l'occasion de s'entraîner avec Nassourdine Imavov, qu'il considère comme un ami. Ce lien avec l'un des combattants français les plus en vue de l'UFC illustre bien l'ancrage du MMA Academy 13 dans un écosystème local riche en talents.
Une journée type au MMA Academy 13 : discipline et bienveillance
Le fonctionnement du MMA Academy 13 est structuré autour de plusieurs créneaux d'entraînement, adaptés aux âges et aux niveaux des pratiquants. Le club accueille des jeunes dès l'âge de dix ans — une tranche d'âge ou l'encadrement doit être particulièrement rigoureux et où les fondamentaux techniques et comportementaux sont poses.
Les séances pour les plus jeunes (10 à 15 ans) se déroulent en début de soirée, deux fois par semaine. L'accent est mis sur la découverte des bases du MMA : positions de garde, déplacements, techniques de striking adaptées, initiations au sol. Fouad insiste beaucoup sur le respect des partenaires, la gestion des émotions et l'écoute des consignes. À cet âge, le sport de combat est avant tout un vecteur d'apprentissage de la vie en groupe.
Pour les 15 ans et plus, les entraînements montent en intensité. Les séances intègrent davantage de sparring contrôle, de travail au sol et de conditionnement physique. C'est dans ces créneaux que se préparent les futurs compétiteurs, avec un accompagnement personnalisé de la part de Fouad et de son équipe.
Un créneau spécifique est consacré à la préparation compétition le week-end. Les pratiquants qui souhaitent se confronter en tournois officiels y trouvent un cadre de travail intensif, avec des mises en situation proches des conditions réelles de combat. Chaque séance se termine par un retour au calme et un moment d'échange où les athlètes debriefent sur leur travail du jour.
L'ambiance, décrite par les membres comme familiale, est l'un des points forts du club. Les anciens accueillent les nouveaux, les plus expérimentés guident les débutants. Cette culture de l'entraide n'est pas un slogan accroche au mur : c'est une pratique quotidienne, encouragée et modelee par le fondateur lui-même.
Des résultats qui parlent : la fierté d'un collectif
Pour un club de création récente, le MMA Academy 13 affiche des résultats remarquables en compétition. Lors de la saison 2023-2024, le club a placé deux de ses jeunes athlètes sur le podium des championnats de France juniors, obtenant deux titres de vice-champions de France. Un autre pratiquant a décroché le titre de champion PACA. Ces performances, obtenues dans le cadre des compétitions officielles encadrees par la Fédération française de boxe (délégation MMA), témoignent de la qualité de la formation dispensée.
Ce qui frappe, c'est que ces résultats sont le fruit d'un travail collectif mène avec des moyens modestes. Le club ne dispose pas d'octogone permanent, n'a pas de salle dédiée — il loue un dojo et s'adapte. Pourtant, la rigueur de l'encadrement et la motivation des jeunes combattants compensent largement les limites matérielles. C'est la preuve qu'un bon coach et une équipe soudée valent souvent mieux que les meilleures installations.
Fouad reste lucide sur ces résultats. Pour lui, le podium est une conséquence, pas un objectif en soi. L'essentiel, c'est que chaque pratiquant progresse à son rythme, gagné en confiance et en discipline. Les médailles sont un bonus — le véritable succès, c'est de voir des adolescents s'épanouir grâce au sport.
Former la relève : l'investissement dans l'éducation
L'une des forces du MMA Academy 13 est sa vision à long terme. Fouad ne se contente pas d'entraîner : il forme la prochaine génération d'éducateurs. Baptiste Couttet, actuellement en formation au sein du club, représente cette relève. L'objectif est clair : structurer l'équipe d'encadrement pour pouvoir accueillir davantage de pratiquants tout en maintenant la qualité de l'enseignement.
Cette démarche de formation est essentielle dans un sport en pleine croissance comme le MMA. Depuis la legalisation de 2020, le nombre de pratiquants ne cesse d'augmenter en France, et la demande en éducateurs qualifiés dépasse largement l'offre. En investissant dans la formation, Fouad contribue non seulement au développement de son club, mais aussi à la structuration de la discipline à l'échelle régionale.
Le club porte également une attention particulière au développement de la pratique féminine. Avec cinq pratiquantes actuellement inscrites, les chiffres sont encore modestes, mais la volonté est là. L'accueil chaleureux, l'absence de culture machiste et la présence d'un cadre sécurisé constituent des arguments forts pour attirer davantage de femmes vers le MMA. C'est un enjeu important pour la discipline en France, ou la pratique féminine progresse mais reste minoritaire.
L'esprit du lieu : plus qu'une salle, une communauté
Ce qui distingue le MMA Academy 13 de nombreux clubs, c'est peut-être cette notion de communauté qui imprègne tout le fonctionnement. On ne vient pas ici simplement pour s'entraîner et repartir. On vient pour appartenir à un groupe, pour apprendre des autres, pour grandir ensemble.
Fouad a posé des valeurs claires dès la création du club : le respect, l'entraide et le développement personnel. Ces mots ne sont pas creux. Ils se traduisent concrètement dans la manière dont les séances sont organisées, dans les échanges entre membres et dans la façon dont les conflits sont gérés. Un adolescent qui manque de respect a un partenaire est repris immédiatement — non pas par la punition, mais par la discussion et la responsabilisation.
Le club entretient aussi des liens avec d'autres structures de la région, notamment le Boxing Club Salonais, institution historique du sport de combat a Salon-de-Provence. Ces connexions locales permettent d'organiser des interclubs, ces rencontres amicales ou les pratiquants se confrontent à des adversaires qu'ils ne connaissent pas. C'est un exercice formateur, qui développe la capacité d'adaptation et l'esprit sportif bien au-delà du cadre habituel d'entraînement.
Salon-de-Provence s'affirme ainsi comme un bassin fertile pour les sports de combat. Entre le MMA Academy 13, le Boxing Club Salonais et d'autres structures locales, la ville offre aux passionnés un écosystème riche et complémentaire. C'est dans ce terreau que grandissent les futurs talents — et peut-être, un jour, de nouveaux combattants qui brilleront sur les plus grandes scènes internationales.
Aujourd'hui et demain : les ambitions d'un club en mouvement
Le MMA Academy 13 est aujourd'hui à un tournant de son histoire. Avec une cinquantaine de licenciés, des résultats en compétition et une équipe d'encadrement en cours de renforcement, le club a posé des bases solides. Mais Fouad Trigoust voit plus loin.
Parmi les projets à court terme, la recherche d'un local dédie reste une priorité. Disposer d'une salle permanente, avec un espace suffisant pour installer un octogone d'entraînement, changerait considérablement les conditions de travail. C'est un investissement important, mais qui permettrait au club de franchir un cap en termes de capacité d'accueil et de qualité des installations.
A plus long terme, l'ambition est de continuer à développer les effectifs, notamment chez les femmes et les adultes débutants. Le MMA souffre encore d'une image parfois intimidante pour le grand public. Le travail de pédagogie mené par des clubs comme le MMA Academy 13 contribue à déconstruire ces préjugés, en montrant que la discipline est accessible à toutes et à tous, quel que soit le niveau de départ.
Le contexte national est également porteur. Le MMA français connaît une croissance sans précédent depuis la legalisation de 2020, et la création prévue d'une federation autonome dédiée au MMA, attendue à l'horizon 2026-2027, devrait encore accélérer cette dynamique. Les clubs de proximité comme le MMA Academy 13, ancrés dans le tissu local et portés par des éducateurs passionnés, ont un rôle central à jouer dans cette structuration.
Ce que le MMA Academy 13 incarne
En poussant la porte du MMA Academy 13, on découvre bien plus qu'un club de sport. On découvre un projet humain, porte par un homme qui a choisi de transmettre plutôt que de briller. Un lieu où des adolescents apprennent la discipline, le respect et le dépassement de soi. Un espace où la compétition est une étape, pas une fin.
Le parcours de Fouad Trigoust — de la boxe thaï au MMA, de la compétition à l'éducation — est representatif d'une génération d'acteurs du sport de combat français qui construisent patiemment les fondations d'une discipline en pleine expansion. Sans moyens spectaculaires, mais avec une conviction inebranlabre : le MMA peut être un formidable outil d'éducation et de lien social.
Salon-de-Provence a déjà donné au MMA français l'un de ses plus grands talents avec Nassourdine Imavov. Avec le MMA Academy 13, la ville écrit peut-être le prochain chapitre de cette histoire. Un chapitre qui se construit séance après séance, sur le tatami d'un dojo ou l'on forme d'abord des individus — et parfois, des champions.
Vous êtes curieux de découvrir le MMA où vous cherchez un club dans la région de Salon-de-Provence ? Le MMA Academy 13 accueille les débutants comme les pratiquants confirmés. N'hésitez pas à vous renseigner auprès du club pour connaître les horaires et les conditions d'inscription. Le premier pas sur le tatami est souvent le plus difficile — mais c'est aussi le plus important.
Sources
- Le Régional — MMA Academy 13 a Salon-de-Provence : un club d'excellence sportive
- FMMAF — Federation de MMA Français (délégation FFBoxe)
- UFC — Profil officiel Nassourdine Imavov